A fita de suspensão é um excelente acessório para agregar em seu treinamento, pois com ela, você pode realizar variados exercícios que exigem equilíbrio, concentração, coordenação motora, flexibilidade e percepção corporal.
 
Durante todo o trabalho suspenso, o CORE, que é constituído principalmente pelos músculos do abdômen, lombar, glúteos e quadril, é bastante exigido durante todos os movimentos, mesmo quando estamos realizando um movimento para peitorais, costas, pernas ou mesmo bíceps e tríceps.
 
Para pessoas que estão mais avançadas nos treinos, é possível aumentar o grau de dificuldade dos exercícios, acrescentando carga com acessórios como coletes de peso, halteres, caneleiras e afins ou, utilizando bases que causem instabilidade.
 
Outro benefício da fita de suspensão, é ela poder ser utilizada em qualquer lugar, até mesmo em um parque, pois tudo o que precisa, é uma área firme para fixa-la.
 
No vídeo abaixo, o profissional Matheus Fontoura executa alguns exercícios em diferentes pontos de fixação da estação de treinamento ORBIT360. A vantagem de utilizar a fita em um equipamento multifuncional, é a possibilidade de otimizar os estímulos do treino, adicionando outros exercícios como saltos, barra fixa etc.
 

 
Por Matheus Fontoura | CREF 018761-G/PR
 
Quer adquirir a sua agora mesmo com FRETE GRÁTIS para todo Brasil? Clique aqui.