Pular corda é uma excelente opção para quem deseja perder aquelas gordurinhas indesejadas ou tornear suas pernas, podendo ser praticada sozinha ou intercalada com outros exercícios, como corrida, bicicleta, agachamento, entre outros.
 
Além da queima de calorias, essa atividade também melhora a coordenação motora, equilíbrio, resistência, agilidade e otimiza sua aptidão cardiovascular. Se praticada regularmente, também fortalece e tonifica os músculos das panturrilhas, coxas e até glúteos.
 
A corda tem um preço bem acessível e pode ser levada para qualquer lugar, na academia, parque, praia, ou até mesmo no seu quintal. Portanto, você não tem desculpas para não pular.
 
Como qualquer atividade física, pular corda traz benefícios para o seu corpo, mas por ser um exercício que gera um alto impacto contra o solo, requer alguns cuidados, como a escolha de um tênis adequado. E não esqueça de consultar seu médico e um profissional de Educação Física, para adicionar a corda ao seu plano de treino.