Muitas pessoas acreditam que exercício abdominal seca a barriga, ou que fazendo 2 mil abdominais por dia vão emagrecer, mas não é bem assim. A principal função dos exercícios abdominais é trabalhar os músculos, podendo deixar a longo prazo, os famosos “gominhos”.
 
Como quaisquer outros exercícios físicos, abdominais queimam calorias, mas em quantidade muito menor comparado aos exercícios cardiovasculares. Portanto, para quem busca perder as gordurinhas indesejadas, o mais indicado é caprichar nos exercícios aeróbicos e na dieta.
 
Além disso, não se deve realizar os mesmos exercícios abdominais todo dia, a utilização de acessórios como rodas e abmat, ou a própria polia do crossover podem ser boas opções para variar, pois o abdômen é um músculo e deve ser trabalhado como tal, respeitando as pausas e os dias de descanso, para que as fibras musculares  se recuperem.
 
Não existe fórmula mágica para perder gorduras localizadas, só é possível perder gordura de forma global, gastando mais calorias do que ingerindo, gerando assim, um déficit calórico.